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【健康】你要降压和降脂吗?番茄汁与茄红素可以帮到你

2019-9-10 17:12| 发布者:| 查看:83| 评论:0

摘要:【】摘要:高血压,高血脂,高血糖,想要稳住这“三高”,生活习惯必须好,其中饮食更是重中之重。目前已知“地中海饮食”对降糖、降压等方面都有一定的收益,而相对于一种“饮食方式”,或许有人更想知道某一种食物 ...

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摘要:

高血压,高血脂,高血糖,想要稳住这“三高”,生活习惯必须好,其中饮食更是重中之重。目前已知“地中海饮食”对降糖、降压等方面都有一定的收益,而相对于一种“饮食方式”,或许有人更想知道某一种食物是否能够达到降压降糖效果。


近日,日本相关学者就对西红柿下了手。研究显示,一天一杯番茄汁有助降低血压和胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险,好燃哦!且听细细表说~~

【贝迩佳Club】医学专栏作家/XIAOYU


一、降压降脂,想不到你是这样的西红柿


不管是饭桌上的西红柿炒蛋,还是饭后解腻的小番茄,西红柿是深受人们喜爱的蔬果之一。特别是生吃西红柿时略微酸涩的“纯天然”味道,让人坚信它肯定能让我们更加健康。



这也确实不是心理作用。近日《食品科学与营养》就有研究表示,对于有心血管疾病风险的成年人,喝未加工的西红柿汁,可有效降低血压以及低密度脂蛋白,并且,不管男女,各个年龄


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